武嶺 訓練台
2020年9月10日—...台訓練效率很好,可以節省很多時間,但也需要外騎適應爬坡的姿勢,以及適應...訓練長時間肌耐力,也可以在比賽或賽前吃bcaa以及在水壺中加發泡錠,也 ...,2014年8月12日—藍色字的科目為「每週必訓科目」,也就是「能夠讓你武嶺5小時半之內完賽」的...
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2021年4月7日—小弟體重約73FTP大約260W這樣有機會西進3:50騎完嗎?以往的最佳成績大約4:05左右目前一週大概騎4-5次,週六或週日其中一天里程會破百,爬升2000以上。
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